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Training autogeno
Tecniche di rilassamento per adulti, bambini e mamme in gravidanza.
Può essere utile se…
- Vivi periodi di stress prolungato o ansia
- Fatichi ad addormentarti o a rilassarti
- Ti stai preparando al parto e cerchi strumenti concreti
Come lavoriamo
Un ciclo strutturato di incontri in cui apprendi tecniche che poi puoi praticare in autonomia. Individuale o in piccolo gruppo.
Durata
Ciclo di 8-10 incontri da 50 minuti.
Costo
[Da definire con la professionista]
Chi se ne occupa a CIMA
Domande frequenti
È come la meditazione?
Ha punti in comune ma è una tecnica psicofisiologica strutturata, sviluppata in ambito medico-psicologico.
Come si inizia
Basta un primo contatto. Ti richiamiamo per fissare insieme il primo colloquio.
Se tu o una persona vicina siete in pericolo immediato, questo sito non è il canale giusto: chiama subito il 112 (numero unico emergenze) o rivolgiti al Pronto Soccorso più vicino.